Wenn du Gewicht hast, werden deine Füße kleiner?

Wenn Sie Gewicht verlieren, denken Sie normalerweise an Ihre Hüften, Taille und Oberschenkel schrumpfen. Die Größe Ihrer Füße kann auch reduzieren, wenn Sie erhebliche Pfunde fallen lassen. Je nachdem, wie viel Gewicht Sie verlieren, müssen Sie in Schuhe von einer neuen Größe sowie kleinere Kleidung investieren müssen. Auch wenn deine Füße nicht kleiner werden, kann Gewichtsverlust helfen, Fußschmerzen zu vermeiden, die durch Übergewicht oder fettleibig verursacht werden.

Wenn Sie viel Extragewicht tragen, leiden Ihre Füße offensichtlich, sie absorbieren etwa 120 Prozent Ihres Gewichts, erklärt die New York Times. Im Laufe der Zeit, das Übergewicht Ihres Körpers streckt Bindegewebe, Ihre Fußmuskulatur Belastung, um Sie zu unterstützen, und natürliche Fett-Pads, die die Sohlen der Füße abkissen tragen nach unten. Sie können eine Plantarfasziitis, eine schmerzhafte Entzündung des Gewebes auf der Unterseite des Fußes und Fersenschmerzen erfahren. Eine große Körpergröße kann Ödeme oder abnormale Schwellungen der Füße, Knöchel und Beine verschlimmern. Dies kann dazu führen, dass Ihre Füße größer erscheinen als ihre tatsächliche Knochenstruktur. Wenn Sie Diabetiker und Übergewicht sind, sind Ihre Füße besonders gefährdet. Da sie weit weg vom Herzen sind, können sich die Zirkulation und das Gefühl verlaufen, damit die Wunden nicht richtig heilen, was manchmal zur Amputation führt.

Abnehmen kann einige oder alle Ihre Fußprobleme lindern. Wenn Sie nur 5 bis 10 Prozent Ihres Gewichts fallen, können Sie Blutzucker-Probleme reduzieren, die Ihnen helfen können, besser zu kontrollieren Diabetes Komplikationen, zusammen mit Blutdruck und Cholesterin. Ihre Füße werden weniger Gewicht tragen und einige der Schmerzen wird wahrscheinlich reduzieren. Gewichtsverlust verringert den Gravitationsdruck auf den Unterkörper und die Füße, reduziert die Schwellung und wirkt als Effekt auf kleinere Schuhe. Die tatsächliche Knochenstruktur und die Länge der Füße ändern sich nicht, aber die Breite könnte.; Nicht nur irgendein Gewichtsverlust wird so bemerkenswerte Fußeffekte haben. In der Regel, Menschen, die einen großen Prozentsatz ihrer Körpergröße erleben die größte Erleichterung zu verlieren. Wenn Sie nur 10 oder 20 Pfund zu verlieren haben, können Sie nicht bemerken, viel Unterschied in der Größe oder das Gefühl der Füße.

Ihr Fuß Größe kann um eine halbe Größe oder mehr während der Schwangerschaft zu erweitern, erklärt Bret Ribotsky, Präsident der American College of Foot und Knöchel Orthopädie und Medizin in Parenting Magazin. Ihr Körper produziert ein Hormon namens relaxin, um das Bindegewebe der Beckenregion zu lockern, um Platz für die Geburt zu bieten, und dieses Hormon kann auch die Bänder des Fußes beeinflussen, wodurch sie sich leicht ausdehnen. Wie Sie Gewichtszunahme in der Schwangerschaft, können Ihre Bögen senken, wodurch ein längerer, breiter Fuß. Schwangerschaft führt auch oft zu Schwellungen in den Füßen, was macht Ihren Fuß fühlen sich größer. Sobald Sie gebären, wird viel von der Schwellung wahrscheinlich zu reduzieren. Aber auch nachdem du das Schwangerschaftsgewicht verloren hast, bleibt jedes Fußwachstum aufgrund von Änderungen in den Bögen und der Bandbreite bestehen.

Bewegen mehr hilft Ihnen, Kalorien zu verbrennen, um Gewicht zu verlieren und hilft der Gesundheit Ihrer Füße. Wenn Sie Fußschmerzen aufgrund Ihrer Größe haben, kann diese Bewegung schmerzhaft sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, um Unannehmlichkeiten zu lindern und halten Sie Ihre Füße gesund, wie Sie trainieren, um abnehmen. Kompressionsstrümpfe und eine Niedrig-Natrium-Diät können Ihnen Erleichterung von Schwellung, zum Beispiel., Auch suchen Sie Kalorien-brennende Aktivität, die weniger Druck auf die Füße setzt. Wasser-Übung, Radfahren und ein Ruder-Ergometer können Optionen für Sie sein.

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