Welche Traubensaft Ernährungsfakten

Welchs Traubensaft aus Konkordtrauben bietet einen süßen Geschmack ohne Zuckerzusatz. Die Firmenwebseite stellt fest, dass jede 8-Unze. Glas wird aus mindestens 40 Trauben hergestellt und zählt als zwei Portionen Früchte. Dieses Getränk enthält ein paar Kalorien, aber es bietet Vitamin C sowie andere Vorteile.

Ein 8-Unzen Serviert von Welchs Traubensaft enthält 170 Kalorien. Dies ist hoch in Kalorien für ein Getränk, und es macht 8,5 Prozent der Kalorien, die Sie jeden Tag verbrauchen können. Betrachten Sie essen eine Handvoll Trauben, wenn Sie den süßen Geschmack anstatt saugen Saft – es spart Kalorien und bietet eine bessere Ernährung, einschließlich Faser. Eine Portion dieses Saftes bringt 42 g Kohlenhydrate in Ihren Mahlzeitplan ein, Sie sollten täglich 225 bis 325 g Kohlenhydrate verbrauchen.

Trinken Sie eine Portion Welch Traubensaft, und Sie erfüllen Ihre gesamte tägliche Anforderung an Vitamin C. Mit 100 Prozent der täglichen empfohlenen Aufnahme, kann dieser Saft bieten Immunsystem Vorteile. Eine Studie, die in der Oktober 2004 Ausgabe von “Cochrane Database of Systematic Reviews” veröffentlicht wurde, deutet darauf hin, dass Vitamin C keine Erkältungen außer in bestimmten Fällen – bei denen, die kalten Temperaturen ausgesetzt sind, oder denen, die an kräftigen Übungen teilnehmen, alle für kurze Zeitdauern verhindert. Die Forscher bemerken, dass eine Studie ergab, dass Teilnehmer, die eine Dosis von 8 g Vitamin C jeden Tag erlebt eine Verringerung der kalten Dauer, wenn das Vitamin wurde zu Beginn der Krankheit. Beim Trinken von Welch Traubensaft kann nicht verhindern, dass Sie krank werden, aber es kann Ihnen helfen, über Ihre Kälte früher zu bekommen.

Welchs Traubensaft enthält 40 g Zucker pro Portion. Die Website von Welch behauptet, dass all dieser Zucker natürlich aus den Trauben stammt. Während natürliche Zucker sollten nicht negativ auf Ihre Gesundheit, andere Arten von Zucker kann – hinzugefügt Zucker sind mit Gewichtszunahme verbunden, generalisierte Entzündungen in Ihrem Körper und Karies. Die American Heart Association empfiehlt, Ihre Zuckeraufnahme auf 25 g pro Tag für Frauen und 37 g pro Tag für Männer zu halten.

Saft aus Konkordtrauben, als Welchs Traubensaft, ist gut für Ihre Immunfunktion. Nachweis in der Januar-Februar 2011 Ausgabe des “Journal of Medicinal Food” korreliert den Verbrauch von Konkord Traubensaft mit erhöhten Antioxidantien Ebenen und Immunzellen. Die Studie umfasste 85 mittleren Alters Teilnehmer angewiesen, Saft jeden Tag für einen Zeitraum von neun Wochen zu trinken. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Welchs Traubensaft trinken, um Ihre Immunität zu erhöhen.

Kalorien und Kohlenhydrate

Vitamin C

Zucker

Vorteile