Wassermelone Diät Anweisungen

Die Wassermelone Diät ist keine offizielle Diät. Allerdings einschließlich einer Menge Wassermelone in Ihrer Ernährung kann eine nützliche Gewichtsverlust Strategie sein. Wassermelone besteht aus 92 Prozent Wasser und enthält 2 g Faser pro Half-Cup-Portion. Wasser kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, indem Sie Ihren Appetit abbinden, Toxine ausspülen und Ihr Verdauungssystem verbessern. Teil davon, was Wassermelone so ein effektiver Gewichtsverlust Werkzeug ist, dass Sie bekommen eine Menge Wasser beim Essen, und die Handlung des Kauens und Schlucken hilft Ihnen das Gefühl, als ob Sie mehr Kalorien aßen als Sie tatsächlich getan haben. Es enthält auch natürlichen Zucker zu helfen, Bordstein ein süßer Zahn. Die Faser in Wassermelone enthalten kann auch Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, weil es hilft Ihnen fühlen sich voller für einen längeren Zeitraum, so dass Sie vermeiden, übermäßiges Essen.

Ersetzen Sie zuckerhaltige Fruchtsäfte und Soda mit Wassermelone und Wasser. Schneide eine halbe Tasse Wassermelone in kleine Stücke und friere sie ein. Dann legen Sie sie in ein Glas und fügen Wasser hinzu. Die Wassermelone fungiert als Eiswürfel und schmeckt dein Wasser. Sie können Snack auf die Wassermelone Stücke, wie Sie das Wasser trinken. Es gibt etwa 110 Kalorien in einer Tasse Orangensaft und etwa 120 Kalorien in einer Tasse Apfelsaft, während es weniger als 50 Kalorien in diesem Wassermelone Getränk gibt.

Reduzieren Sie Portionsgrößen während Ihrer typischen Mahlzeiten. Essen kleinere Portionen ist ein sicherer Weg, um Kalorien zu schneiden und Gewicht zu verlieren. Wassermelone kann Ihnen helfen, dieses Ziel zu erreichen, anstatt extra hungrig später und bingeing zu fühlen. Fügen Sie einfach ein paar Portionen Wassermelone zu Ihrem reduzierten Portion Mahlzeiten, um Ihr Gehirn zu denken, dass Sie essen genauso viel wie Sie zuvor waren. In Wirklichkeit können Sie essen so viel Essen, sondern sind die Ersetzung höherer Kalorien Lebensmittel mit Wassermelone. Dies wird drastisch reduzieren Ihre Kalorien ohne Deprivation.

Essen Sie Wassermelone zum Dessert. Wassermelone enthält nützliche Vitamine und Mineralien für Ihre Gesundheit. Es enthält auch acht Prozent Zucker, was macht es besonders angenehm zu essen. Snack auf einer Scheibe oder zwei als süße Leckerei statt kalorienreiche Kuchen und Eis.