Traditionelle hawaiische Diät

Die ersten hawaiianischen Insel Siedler sind gedacht, von polynesischen Abstammung gewesen zu sein, die von den Marquesas Inseln um 300 bis 400 n. Chr. Ankamen. Die Reisenden kamen mit Schweinen, Hühnern und Hunden, sowie nahrhaften Pflanzen wie Taro und Brotfrucht, die zu Heftklammern der traditionellen hawaiianischen Diät oder THD werden sollten, wie es auch bekannt ist.

Potenzial

Als Fettleibigkeit steigt unter den Amerikanern, einschließlich der heimischen nach Hawaii, Diät-Programme werden getestet und entwickelt in einem Versuch zu verringern und zu verhindern. Forscher an der Universität von Hawaii haben die traditionelle hawaiische Diät als Diätmodell untersucht, um Korpulenz und das Risiko der mit ihm verbundenen Krankheiten zu verringern.

Früchte

Die ursprünglichen Insel-Siedler sind vermutlich eingeführt worden Brotfrucht zu den Inseln, die, wenn reif kann als Frucht gegessen werden, oder gekocht als Gemüse, wenn unter-reif. Die alten Hawaiianer hätten auch viele Kokosnüsse, Bananen, Äpfel, Himbeeren und Erdbeeren gegessen, viele der Lebensmittel hätten frisch und roh gehabt

Gemüse

Essen große Mengen von Gemüse jeden Tag ist eine gesunde Praxis, eine, die in alten Zeiten von Hawaiianer verfolgt wurde. Es wird angenommen, dass ein gesunder Erwachsener etwa 2 Tassen Süßkartoffeln und 2 Tassen gekochte Grüns verbraucht hätte. Yams wäre auch ein Grundnahrungsmittel der Diät gewesen, zusammen mit mindestens einem täglichen Pfund von poi, ein traditionelles hawaiisches Gericht, das von der hämmernen Tarawurzel gebildet wird.

Fleisch und Fisch

Hawaiian Protein Lebensmittelquellen in alten Zeiten waren vor allem Fisch und andere Meeresfrüchte, wie Tintenfisch und Krabben. Huhn und andere Vögel wurden auch gegessen Nach der Alternative Hawaii Website, die traditionelle hawaiianische Diät hätte aus 12 Prozent Protein bestanden.

Schlussfolgerung

Eine Studie an der Hawaii-Universität durchgeführt, zeigte, dass Teilnehmer, die versuchen, eine traditionelle hawaiianische Diät zu folgen, Probleme haben, die Diät langfristig festzuhalten. Obwohl viele erleben erste Gewichtsverlust und verbesserte Gesundheit, sie behaupten, dass Gründe, die sie nicht folgen die Diät langfristig gehören eine Unfähigkeit, frische Produkte zu erschwinglichen Preisen und mangelnde Unterstützung zu erhalten. Die Studie kommt zu dem Schluss, dass bestimmte Maßnahmen angewendet werden müssen, um die Diät eine realistische Lebensstil Wahl für aktuelle Zeiten, wie das Entfernen von Junk-Food-Automaten von Schulen, und die Bereitstellung von Land für die Gemeinschafts-Gartenarbeit.